Cara Ampuh Menyembuhkan Batuk Secara Alami

Bagi kebanyakan orang, batuk merupakan salah satu penyakit yang membuat aktifitas terganggu meskipun secara fisik tidak menimbulkan rasa sakit. Nah, bagi sobat yang sedang menderita batuk baik berdahak ataupun tidak, dalam ulasan ini kami akan memberikan sedikit tips cara menyembuhkan batuk yang nantinya bisa anda coba sendiri. Batuk adalah reflek fisiologis yang biasa terjadi pada saluran pernapasan orang sehat maupun sakit.  Sedangkan batuk yang kronis terjadi dalam kurun waktu lebih dari tiga minggu.

Cara Ampuh Menyembuhkan Batuk Secara Alami

Batuk disebabkan oleh stimulasi inflamasi, mekanis, kimiawi dan termal pada reseptor batuk. Stimulus inflamasi disebabkan oleh edema dan hiperemia membran mukosa sistem pernapasan mislanya bronkitisbakterial atau viral, penyakit selesma dan merokok yang berlebihan. Batuk karena alergi dan menyertai sakit flu biasa ditandai batuk berdahak(batuk basah atau batuk produktif). Sementara itu, batuk yang terjadi tanpa adanya alergi dan tidak berdahak terjadi dalam frekuensi yang sering disebut batuk kering (nonproduktif), batuk ini bisa disebabkan karena efek samping obat antihipertensi jenis ACE inhibitor(captoril).

Selain kedua jenis batuk tersebut, terdapat jenis batuk Rejan (pertussis). Batuk rejan merupakan penyakit infeksi karena inhalasi kuman Gram-negatif Bordetella pertusis yang biasa terjadi pada anak-anak.

Cara Ampuh Menyembuhkan Batuk Secara Alami

  1. Kita dapat menggunakan air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan kecap.

Caranya, kita siapkan satu buah jeruk nipis dan satu sendok teh  kecap manis. Potong Jeruk nipis dan peras airnya diatas satu sendok teh kecap manis. Aduk hingga bercampur rata lalu minum. Lakukan setiap pagi dan malam sebelum tidur hingga batuk reda. Resep ini dapat digunakan untuk batuk tidak berdahak.

  1. Selain menggunakan air jeruk nipis dapat pula menggunakan kencur bakar.

Caranya, kita siapkan satu buah kencur (kurang lebih 5-10 cm). Cuci dengan air bersih. Bakar kencur hingga berbau sedap dan warna daging kencur sedikit kekuningan(matang). Memarkan kencur lalu seduh dengan air panas, bisa diberi tambahan gula batu atau gula pasir. Minum ketika malam dan pagi hari. Dapat pula membeli jamu kencur yang banyak dijual oleh penjual jamu gendhong.

  1. Jahe dapat pula digunakan untuk obat batuk

Caranya, bersihkan satu batang jahe. Bakar hingga daging jahe lunak lalu memarkan dan seduh dengan air panas. Selain dimemarkan dapat pula menggunakan jahe mentah yang diparut bersama dengan kencur parut, diberi perasan jeruk nipis dan sedikit madu.Minum selagi air masih hangat.

  1. Belimbing Wuluh

Buah yang berbentuk seperti prisma segi lima ini memiliki rasa masam dan biasa digunakan untuk bumbu masakan. Belimbing wuluh dapat digunakan untuk obat batuk caranya dapat langsung memakan buahnya yang segar setelah dicuci bersih.

Itulah kiranya yang bisa admin bagikan hari ini kepada sahabat semua, tentang tips kesehatan dan penyembuhan penyakit batuk. Semoga ulasan kali ini bisa memberikan anda pilihan dalam mencari solusi akan masalah batuk yang anda derita selama ini .

Tips Mengatasi Kulit Berminyak Pada Wajah

Kulit berminyak adalah jenis kulit yang sering menimbulkan keluhan pada sebagian besar   wanita. Bahkan tak sedikit yang menganggap bahwa merawat wajah berminyak cukup sulit dilakukan. Ciri kulit berminyak adalah timbulnya minyak berlebih sehingga permukaan wajah terlihat mengkilat.

Kulit berminyak

Kulit berminyak umumnya disertai munculnya jerawat yang tentu saja mengganggu penampilan.

Sebelum mengetahui cara merawat wajah berminyak, Anda juga patut mengetahui bahwa tipe kulit ini sendiri ternyata masih terbagi menjadi dua jenis, yaitu kulit berminyak total dan juga kombinasi.

Berminyak total artinya setiap bagian wajah pasti akan mengeluarkan minyak berlebih, sementara tipe berminyak kombinasi hanya akan mengeluarkan minyak berlebih di beberapa bagian. Misalnya daerah T pada wajah (sekitar hidung dan dahi).

Meskipun demikian, perawatan wajah dengan kulit berminyak hampir sama. Berikut adalah beberapa tipsnya.

Pilih produk kecantikan atau kosmetik yang bersifat oil free dan berbahan dasar air agar tidak meningkatkan kadar minyak pada kulit wajah Anda.

Gunakan masker wajah. Namun, sangat dianjurkan untuk menggunakan masker dari bahan-bahan alami (buah, madu, atau teh hijau) daripada masker buatan pabrik yang mengandung bahan kimia yang ada di pasaran.

Cuci muka adalah hal wajib, terutama untuk tipe kulit ini agar minyak berlebih bisa terhapus dari wajah. Tak hanya itu saja, cuci muka juga disarankan untuk membersihkan sisa make-up atau kotoran yang menyumbat pori. Bila pori tersumbat, kadar minyak berlebih dalam kulit tidak akan bisa keluar. Hal inilah yang kerap menjadi penyebab timbulnya jerawat pada orang-orang yang memiliki jenis kuit wajah berminyak.

Selain melakukan perawatan dari luar, perawatan wajah dari dalam tubuh juga sangat penting. Hindari mengonsumsi makanan berminyak seperti gorengan, karena jenis makanan ini dikhawatirkan bisa meningkatkan kadar minyak lebih banyak pada wajah.

Memilih Cemilan Sehat untuk Anak

Memiliki cemilan sehat di rumah Anda untuk anak-anak  adalah salah satu bagian penting dari pekerjaan orangtua. Seiring dengan maraknya iklan makanan cepat saji, Anda perlu mengingatkan anak Anda untuk makan dengan baik karena sangat penting untuk hidup panjang, hidup sehat. Anda dapat mulai untuk memilih makanan ringan sehat untuk anak Anda, bukan makanan sampah yang penuh gula yang sebenarnya dapat membahayakan kesehatan anak Anda. Di bawah ini disajikan beberapa informasi penting tentang memilih cemilan sehat untuk anak-anak.

Memilih Cemilan Sehat untuk Anak

Sayur-sayuran

Sayuran  sangat penting untuk  anak Anda misalnya brokoli, ketimun iris, bunga kol, dan wortel untuk bayi  yang bisa dikonsumsi  sebagai cemilan setelah sekolah atau sebagai bekal sekolah. Anda dapat menambahkan sejumlah kecil saus favorit mereka untuk dicelupkan pada sayuran .

Buah-buahan

Melon, apel, jeruk, berry, dan buah lainnya adalah makanan ringan yang sangat sehat yang dapat Anda sediakan untuk anak-anak Anda. Anda perlu menyediakan buah-buahan yang sudah dipotong di kulkas Anda,  sehingga anak Anda akan lebih mudah untuk mengambil buah favorit mereka untuk camilan.

Yogurt

Menyediakan yogurt untuk anak-anak Anda adalah alternatif yang baik juga. Yogurt adalah makanan ringan cepat dan mudah yang bermanfaat untuk kesehatan. Anda dapat memilih dari berbagai rasa atau hanya membeli tanpa rasa atau vanili dan Anda juga dapat menambahkan buah favorit anak Anda ke dalam yoghurt.

Kacang-Kacangan

Hal ini sangat penting untuk menjaga semangkuk kacang campuran di meja untuk anak-anak Anda. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan beberapa buah kering dan chocolate chips .

Buah Kering

Buah kering merupakan makanan ringan yang sehat bagi anak-anak Anda. Anda dapat memilih dari berbagai buah-buahan kering biasa atau Anda dapat memilih menyediakannya dengan lapisan coklat atau yogurt.

Popcorn

Popcorn alami  baik untuk anak-anak Anda juga. Taburi popcorn alami dengan keju parut dan juga sejumlah kecil bubuk garam atau bawang putih.

Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala

Kita biasanya akan segera mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan sakit di kepala. Tapi ada beberapa cara yang bisa meringankan sakit kepala tanpa obat lho.

Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala

Cuaca yang tidak menentu, kepanasan, dehidrasi, stres, gugup, demam dan gangguan-gangguan tubuh lain biasanya akan menyebabkan reaksi sakit di bagian kepala kita.

Obat biasanya menjadi pilihan untuk meredakan sakit kepala kita. Tapi beberapa obat dapat menyebabkan efek samping lho ?Ingat Itu ?, seperti adiksi (ketergantungan) dan alergi.

Tanpa harus mengonsumsi obat, ada beberapa cara yang dapat meredakan sakit kepala kita, termasuk dengan menggunakan barang-barang yang ada di rumah.

Diantaranya yaitu sbb :

1. Mencari udara segar

Udara segar dan sejuk dapat mengurangi ketegangan di kepala, yang pada akhirnya juga dapat meredakan sakit kepala.

2. Tidur

Saat mengalami sakit kepala, tidur adalah solusi yang mudah dan tepat. Tidur dapat membantu meringankan sakit kepala dan menyegarkan tubuh kembali.

3. Minum teh hitam

Antioksidan dalam teh hitam, bisa membantu meringankan sakit kepala karena kepanasan. Jika dibandingkan teh hijau, teh hitam mengandung lebih banyak efek yang bisa meredakan sakit di kepala.

4. Makanan dan Air

Sakit kepala juga sering diakibatkan oleh dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan. Minum cukup air, dapat meringankan sakit di kepala. Selain minum air, orang yang sakit kepala harus mendapat makanan yang cukup. Hal ini penting untuk membantu menstabilkan fungsi tubuh seperti sedia kala, sehingga dapat meringankan sakit kepala.

5. Gunakan Air Dingin

Selain diminum, air dingin yang ditempelkan di belakang telinga dan pangkal leher juga dapat meringankan ketegangan di kepala.

5. Gunakan Kain Lembab

Tempelkan kain lembab di dahi selama beberapa menit kemudian cobalah untuk berbaring. Kain lembab ini akan meredakan ketegangan yang terjadi di kepala. Selain kain, Anda juga bisa menggunakan handuk dingin atau basah.

Dan yang Terakhir

7. Membuat Kantong Es

Dengan membuat dan meletakkan kantong es dengan menggunakan plastik atau kantong lainnya di kepala, dapat secara efektif meringankan sakit di kepala

Tips Memilih Alat Kecantikan Kosmetik Bagi Wanita

Kandungan-kandungan yang berbahaya yang terdapat pada produk kecantikan tersebut tidak harus membuat kita takut menggunakan produk kecantikan yang membantu dalam mempercantik penampilan kaum wanita.ada beberapa cara yang bisa kita lakukan dalam menangani hal tersebut.

Tips Memilih Alat Kecantikan Kosmetik Bagi Wanita

Untuk mencegah bahaya kosmetik yang mengandung bahan berbahaya tersebut ada beberapa cara yang dapat kita lakukan, antara lain:

Memilih produk yang terdaftar dipemerintah. Hal tersebut bisa dilihat dari tanda apakah produk tersebut sudah no kode dari DEPKES

Pilihlah produk yang diawasi oleh tim medis/dokter. Ada banyak produk yang dalam pengolahannya dibawah pengawasan dokter ahli, termasuk produk-produk kosmetika yang buatan dalam negeri.

Menggunakan produk kosmetika atas anjuran dokter. Terutama dokter yang ahli dalam kulit dan kosmetika.

Oleh karena itu sebagai wanita dan konsumen kosmetik sudah selayaknya kita mengetahui kandungan yang terdapat pada produk kecantikan tersebut sebelum akhirnya memutuskan untuk membeli produk tersebut. Hal ini dilakukan agar kita terhindar dari zat-zat yang berbahaya yang terdapat pada produk kecantikan tersebut serta jangan pernah dibodohi oleh kata-kata ?natural? dan ?organik? pada kemasan produk, bersikaplah selektif dalam memilih kosmetik yang aman bagi kulit.

Pilihlah Olah raga yang ringan seperti Berjalan kaki. Berjalan kaki merupakan bentuk olahraga yang paling pas dilakukan oleh para perempuan hamil. Latihan satu ini bisa membantu para calon ibu mengendurkan otot-otot, mempertahankan bentuk badan normal, mendapatkan udara segar dan tidur lebih nyenyak di malam hari.